Накупить товаров
в интернет-магазине!
в интернет-магазине!
| Главная | Каталог |
» Каталог
» Книги » Туризм. Спорт » Спорт. Фитнес
Каталог товаров:
 |
Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса. Марк Велла1407 руб
Представленные в этой книге детальные иллюстрации, демонстрирующие функции мышц и сухожилий, дают наглядное представление о том, что происходит с вашим телом во время выполнения упражнения. Ключ к успешному тренингу - в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Также эта книга поможет вам понять науку о движениях - структурную кинезиологию. Научившись определять и выделять мышцы, используемые для выполнения упражнения, вы сможете повысить эффективность своей тренировочной программы посредством целевой проработки отдельных мышц и мышечных групп, которым необходимо уделять наибольшее внимание в процессе тренинга. Описание каждого упражнения и техники его выполнения сопровождается иллюстрацией (в т. Свыше 90 разнообразных физических упражнений представлены во всех подробностях, сгруппированы по принципу предназначения для конкретных мышц и мышечных групп отдельных частей тела. исходных и конечных положений),а также дополнительной информацией в форме инструкций и рекомендаций. ч. 2007. Добившись оптимизации своей тренировочной программы,вы сможете быть уверены в достижении желаемых результатов. |