Банная процедура рассматривается как комплекс оздоровительных средств, включающий воздействие пара, массажа, водных процедур. Речь пойдет о благотворном влиянии бани и массажа на организм. Рассматривается воздействие бани на организм, в частности, кожу, сердечно-сосудистую систему, нервную систему, органы дыхания, мышцы, обмен веществ, связочно-суставный аппарат, приспособляемость к погодным условиям. Описываются приемы и методы самомассажа не только в общем плане, но и применительно к людям разных профессий, а также страдающими некоторыми заболеваниями. Воспроизведено в оригинальной авторской орфографии издания 1989 года (издательство "Полымя"). Приводятся сведения, которые необходимо знать отправляясь в баню. 2012