Для освоения предлагается несколько уровней пилатеса - базовый, средний и усложненный. Пилатес - уникальная система упражнений, направленная на согласованную работу мышц, правильное, естественное движение, владение своим телом. Из серии: 10000 советов (АСТ)
2008