Предлагаемые статические и динамические упражнения даны как в простом, так и в продвинутом варианте. Курс йоги, разработанный известным австралийским натуропатом и преподавателем йоги Гэри Бромли, позволяет людям всех возрастов и разных уровней подготовки успешно заниматься этой древней оздоровительной практикой, сочетающей в себе работу с телом, сознанием и энергией. В комплект входит: Книга "Курс йоги". Большое внимание уделяется релаксации, естественному дыханию и освобождению от стресса. "Курс йоги" - целостный, снимающий напряжение и заряжающий энергией комплекс упражнений. Иллюстрированный "Курс йоги" с подробными пошаговыми инструкциями и рекомендациями поможет сделать ваши занятия йогой максимально эффективными. 52-минутный DVD "Курс йоги". Освоив движения и позы, вы почувствуете себя обновленными и испытаете умиротворенность. Шаг за шагом изучайте йогу вместе с ведущим экспертом, не выходя из дома! Коврик для занятий. DVD "Курс йоги" станет вашим проводником в мир йогических асан и поможет выполнять упражнения правильно и с максимальной пользой. Размер коврика: 180 см х 60 см. Высококачественный для занятий йогой незаменим при выполнении упражнений по системе Гэри Бромли - в виде книги "Курс йоги" или DVD. Размер коробки: 34 см х 23,5 см х 7 см. Книга, диск и коврик упакованы в прочную картонную коробку с удобной ручкой для переноски. Обо всём этом и не только в книге Курс йоги (+ DVD-ROM + коврик) (Гэри Бромли)