Накупить товаров
в интернет-магазине!
в интернет-магазине!
| Главная | Каталог |
» Каталог
» Книги » Туризм. Спорт » Спорт. Фитнес » Фитнес
Каталог товаров:
 |
Анатомия пилатеса. Раэль Исаковиц, Карен Клиппингер437 руб
Это пособие поможет вам понять, какие мышцы используются в упражнениях и как даже самые мелкие нововведения и вариации могут повлиять на их эффективность. Таким пилатес вы еще не видели! Подробные описания, пошаговые инструкции и полноцветные анатомические иллюстрации позволяют вам в буквальном смысле слова заглянуть внутрь каждого упражнения, чтобы повысить мышечный тонус, улучшить гибкость тела и стабилизировать центр тяжести. Вам предлагается более 45 упражнений, с помощью которых можно целенаправленно проработать конкретную часть тела и повысить силу, гибкость и координацию движений различных мышц. Вы также узнаете, как осуществляется взаимосвязь дыхания, осанки, положения и движений вашего тела. Для широкого круга читателей. Описывается также техника дыхания, приемы, способствующие концентрации и осознанному подходу к каждому упражнению. 2012 |