Трактат был написан в начале XX века. Книга наряду с общей информацией о китайской внутренней алхимии и ее школах содержит перевод трактата Чжао Бичэня, одиннадцатого патриарха даосской алхимической школы У Лю. Достоинством текста является достаточно ясное изложение психофизиологических методов даосской йоги,излагаемых обычно весьма сложной для понимания европейца алхимической символики. В нем сделана попытка описать даосские упражнения,практикуемые в школах внутренней алхимии в течение многих столетий. 2011