Книга знакомит с принципами восточной системы (японской и китайской) сохранения здоровья. Это классическое произведение, хранившееся японцами в течение трех столетий и актуальное и почитаемое в Стране восходящего солнца и по сей день. Он рассматривает такие вопросы, как: потребление еды и напитков, сексуальное поведение, поддержание внутренних запасов жизненных сил организма и здоровья с молодости до преклонных лет, чрезмерное увлечение чем либо и сдержанность, принятие ванны, привычки, полезные для здоровья и многое другое. Автор книги, врачсамурай, рассматривает проблемы от физического и психологического здоровья до духовной сущности. 2010. Данную книгу по праву можно назвать «уроками здоровья».