Накупить товаров
в интернет-магазине!
в интернет-магазине!
| Главная | Каталог |
» Каталог
» Книги » Гуманитарные и общественные науки » Психология. Психотерапия » Практическая психология » Психологический тренинг
Каталог товаров:
 |
Аутотренинг. Артур Александров161 руб
Центральное место в книге отведено аутогенной тренировке, описана ее техника, включая несколько разновидностей, подробно рассмотрено ее применение при различных острых и хронических заболеваниях: неврозах, психосоматических расстройствах, соматических болезнях. Перед вами профессиональный справочник по всем известным методам психической саморегуляции. Особое внимание уделено основам учения йогов, вопросам дзэн-буддизма и трансцендентальной медитации. Приведены и другие методы, не менее эффективные в борьбе с психологическим стрессом: прогрессивная мышечная релаксация (по Джекобсону) и медитация. Из серии: Практическая психология (Питер) 2013. Описаны техники медитации сидя (дза-дзэн), шавасаны (позы полного расслабления), контроля дыхания и так далее. |