Занятия этими видами боевых единоборств повышают психические и физические возможности человека, и укрепляют его здоровье. В книге рассматриваются эффективные, проверенные практикой и достаточно простые в использовании приемы самозащиты, отобранные из различных видов боевых искусств- САМБО, ДЗЮДО, АЙКИДО, ТАЭКВОНДО, УШУ. 2012. Воспроизведено в оригинальной авторской орфографии издания 1990 года (издательство "Издательство Башкирского обкома КПСС").