Накупить товаров
в интернет-магазине!
в интернет-магазине!
| Главная | Каталог |
» Каталог
» Книги » Туризм. Спорт » Спорт. Фитнес » Тренерское мастерство (теория и методика обучения)
Каталог товаров:
 |
Эффективное плавание. Методика тренировки пловцов и триатлетов. Янг Адам, Пол Ньюсом734 руб
Книга содержит отдельные разделы, посвященные растяжкам и работе в зале. О чем эта книга Это самая подробная книга о плавании вольным стилем, включающая в себя объяснение основ гидродинамики, более 300 фотографий и сотни подробных описаний упражнений. Для воде. В ней представлено описание программ для триатлетов и пловцов на открытой воде. Этот полный курс подготовки пловцов и триатлетов подойдет всем, без исключения. Для кого эта книга Эта книга для тех, кто работает над улучшением собственных навыков плавания или навыков своих учеников. Фишка книги Главное преимущество книги - — подробное изложение методики, богато иллюстрированное фотографиями и рисунками. Фишка книги Главное исключения. Из этой книги вы узнаете: как узнаете: •как улучшить технику плавания вольным стилем; правильно стилем; •правильно организовать тренировку (с детальным описанием и фотографиями упражнений); найти упражнений); •найти по-настоящему индивидуальный подход к занятиям плаванием, который поможет выявить особый стиль,. стиль, подходящий именно вам; •стать отличным пловцом на открытой воде, справившись со страхами и выработав навыки, критически важные для плавания в новых условиях; •проводить силовые тренировки на суше, способствующие улучшению техники плавания. От авторов Мы разделили материал этой книги на 3 части. Уникальная авторская методика тренировок поможет создать более 5 000 уникальных серий тренировок. Здесь же описаны шесть основных типов пловцов вольным стилем. Первая посвящена теоретическим аспектам плавания: фактам и заблуждениям о вольном стиле плавания, путям улучшения результативности пловцов, повышению комфортности пребывания в воде. Например, для тех, кто готовится к заплыву на короткие дистанции или к соревнованиям по триатлону. Во второй части представлены специальные упражнения для разных целей подготовки. Последняя часть посвящена описанию не только физических, но и психологических аспектов подготовки к плаванию в различных условиях. Здесь же даны рекомендации по поведению при различных непредвиденных ситуациях. Здесь же даны рекомендации по поведению при различных непредвиденных ситуациях
|