Причем не месяц-полтора, а всегда. Считаем калории, составляем меню на день и кушаем полезно, вкусно, и главное - в меру. Да, эта книга не для лентяев, верящих в сказки. Ведь грамотно отрегулировав питание, вы нормализуете обмен веществ и со временем станете стройной и здоровой естественным образом, без всяких чудо-средств. Она для тех, кому надо реально похудеть раз и навсегда! Минимум ограничений, максимум пользы и эффективности.