Похудеть насовсем! Система уменьшения и удержания веса. Юлия Лужковская
395 руб
Однако перед всеми сражающимися с полнотой остро встает общая проблема: как сохранить вес в норме? Ведь многие, став стройнее, на радостях возвращаются к прежнему образу жизни - и снова полнеют. Для одних борьба с лишними килограммами - настоящее испытание, другим похудеть гораздо проще. В ней представлена вся необходимая информация о режиме и принципах здорового питания, приводится комплекс упражнений для красивого живота и стройной талии, излагаются правила дыхания и кислородного сжигания жиров по системе бодифлекс, а также методика самомассажа, способствующего похудению и избавлению от целлюлита. В данной книге рассказывается, как избежать подобных рецидивов.