Накупить товаров
в интернет-магазине!
в интернет-магазине!
| Главная | Каталог |
» Каталог
» Книги » Туризм. Спорт » Спорт. Фитнес » Индивидуальные виды спорта
Каталог товаров:
 |
Анатомия бега. Джо Пулео, Патрик Милрой429 руб
Книга включает 50 самых эффективных силовых упражнений для бегунов, которые сопровождаются четкими пошаговыми инструкциями и цветными анатомическими иллюстрациями, показывающими работу мышц. Вы узнаете, что нужно сделать, чтобы развить силу, скорость и выносливость! "Анатомия бега" покажет вам, как улучшить ваши беговые показатели, наращивая мышечную силу, оптимизируя эффективность движений и минимизируя риск травм. Вы найдёте здесь упражнения для различных беговых поверхностей и бега на разных скоростях - от бега по холмам до кросса, от спринта до марафона. Это практическое пособие поможет укрепить мышцы, снизить вероятность травм, повысить эффективность бегового шага, чтобы бегать быстрее и техничнее. Занимаетесь ли вы бегом просто для удовольствия или участвуете в соревнованиях, "Анатомия бега" поможет вам показать лучшие персональные результаты. Кроме того, вы узнаете о самых распространённых травмах и научитесь после них восстанавливаться. 2011 |