Книга из серии "Подросткам и молодёжи" адресована тем, кто хочет узнать как можно больше. о себе самом. Она познакомит читателя с такими понятиями, как самовоспитание, самовнушение, поможет овладеть техникой аутогенной тренировки и другими средствами самосовершенствования. Узнать и изменить себя. Попутно у вас появится возможность определить тип своего темперамента, коэффициент интеллекта, оценить свои профессиональные наклонности. Овладев аутогенной тренировкой, вы сможете научиться управлять своим настроением, решать множество личных проблем. 2012. Воспроизведено в оригинальной авторской орфографии издания 1990 года (издательство "Пермь").